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Ya es tiempo de buscar una mejor solucion" |
| por: Ileana McCarthy |
Muchas persona contemplan la idea que las parejas felices no tienen conflictos y como en las películas de Holywood, la pareja se casa y vive feliz para siempre, sin peleas, pleitos ni discusiones, pero este cuadro dista mucho de la realidad.
En todas las parejas, no importa cuan felices sean, siempre hay coflictos y eso es perfectamente normal. No tenemos que estar siempre de acuerdo con nuestra pareja, ni tenemos que tener los mismos gustos ni necesidades. ¡Somos personas diferentes! La variedad estriva en que las parejas felices han encontrado modos más apropiados y saludables de slolucionar sus problemas y de cómo sentirse satisfechos dentro de su relación.
Todas las personas tienen diferentes necesidades para ser feliz. Sin embargo, muchas personas ignoran que los problemas en la relación surgen cuando las personas no saben identificar claramente que es lo que necesitan y se les hace muy difícil comunicárselo a su pareja. Cuando una persona puede comunicarle claramente a su pareja lo que necesita, entonces avanza la comunicación efectiva y se logra una solución balanceada. Ambos ganan en la situación.
Todos somos responsables de identificar nuestras necesidades, comunicárselo a nuestra pareja y de juntos buscar alternativas para llegar a una solución. Muchas personas reconocen cuando se sienten insatisfechos y saben que algo anda mal en la relación, sin embargo, fallan al comunicárselo a su pareja. Al no reconocer claramente qué es lo que necesitan para sentirse feliz, comienzan a atacar y a buscar culpas en la otra persona por la condición incómoda de la relación. Con críticas, ofensas y culpas llevan a su pareja de igual manera a defender su posición.
"Por qué no llamaste si ibas a llegar tarde", expresamos en ocasiones a nuestra pareja, "eres muy desconsiderado" añadimos otra veces con enojo. A ésto debemos anticipar una respuesta defensiva, que va a dificultar mucho la comunicación entre la pareja. Una mejor alternativa en este caso sería presentar cómo nos sentímos primero y qué es lo que necesitamos para arreglar la situación, por ejemplo: "Yo me siento intranquila. Me preocupo mucho cuando no me dices que vas a llegar tarde. Me gusta saber qué está pasando para sentirme mejor. ¿Podrias darme una llamadita si vas a llegar tarde?"
Cuando las parejas intentan resolver sus problemas y no reconocen sus necesidades primero, a menudo, recurren a ataque personales, a echarle la culpa a la otra persona, a ofensas, maltratos y críticas y esto les imposibilita la comunicación y llegar a una mejor solución. Recuerda cuando apuntas a tu pareja como el causante de los problemas hay cuatro dedos que apuntan a ti y esto dice que ambos son responsables de la situación y ambos son responsables de buscar una solución.
A menudo la forma en que le comunicamos nuestra insatisfacción, llega como un ataque personal a nuestra pareja. De este modo entiende que lo estamos criticando y procede a defenderse y a defender su posicióm. Asi comienza un ataque y contra ataque poco productivo. Al mismo tiempo si no nos sentirnos escuchados y no consideramos la posición y el punto de vista de nuestra pareja, es difícil llegar a una solución.
Es crucial demostrarle a nuestra pareja que lo estamos escuchando y esto lo logras guardando silencio y prestando atención mientras la otra person habla. No es callar y estar preparando nuetro argumento de ataque, sí es callar y escuchar atentamenta su punto de vista sin interrupción. Escuchar es la mejor marnera de conocer la perspectiva de la otra persona. No significa que estés de acuerdo, pero si, que reconoces que hay otra manera de ver la situación.
Esto lo logras expresando interés en lo que la otra persona dice y pidiendo si es necesario más información. "Yo deseo entender tu punto de vista, por favor dime más", con estas palabras no estás diciendo que estás de acuerdo, ni que su opinión es mejor que la tuya. Solo dices que aprecias su forma de ver las cosas.
Este es el momento para entender qué es lo que tu pareja necesita, que es lo que tu necesitas y cómo pueden negociar para llegar a un acuerdo. La solución efectiva de los problemas llega, cuando la pareja llega un acuerdo balanceado y hace todo lo posible por mantenerlo. Entonces se dice que llegaron a una solución.
Generalmente los conflictos entre las parejas escalan cuando las personas no se sienten validadas y no se siente escuchadas; no reciben un mensaje claro que le indique que son escuchados y que su opinión es importante en la situación, de esta manera incrementan sus esfuerzos para hacer su opinión contar. Muchas veces recurren a los gritos, críticas ofensas, insultos y otras con la idea de que la otra persona tome en cuenta su opinión.
Por el contrario, cuando las personas se sienten escuchadas y validadas no sienten la necesidad de ponerse a la defensiva, ni de recurrir a los gritos, ni a los insultos, ni a interacciones poco productiva. Esto facilita que la pareja se comunique mejor. Entonces pueden negociar armoniosa y productivamente sus conflictos y llegar a una solución.
Aprender formas más efectivas de negociar con tu pareja requiere práctica, pero no te desanimes, practicar es algo muy bueno ya que implica que te interesa mejorar tu relación. Comparte con tu pareja, practiquen juntos y juntos llegarán a la solución.
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