CURSO
COMO ARMAR UNA COREOGRAFÍA DE AEROBICS DEPORTIVO.
El Arte de Balancear Creatividad y Técnica.
YORDI ARTEAGA
En este curso expongo mi metodología para crear rutinas de Aerobics Deportivo, en todo caso recordar que es un punto de vista particular y que puede que existan muchas formas más de hacer lo mismo, en este caso es lo que me ha funcionado bien.
EDICIÓN 1. MARZO
1.Primero, lo Primero.
En esta primera entrega expongo una serie de condiciones y pasos previos necesarios que han de realizar los participantes en este deporte.
A.- ¿Quieres ganar?, ¿ O ser el Coreógrafo?, ¿ O presentarte en un escenario?, ¿ O...?
- Establece en forma clara tus metas y prioridades. Es sumamente útil el saber para que quiere el atleta competir; las opciones son infinitas, pero competir para obtener un Campeonato Mundial no es lo mismo que hacerlo para ganar experiencia o simplemente para obtener cierto estatus y reconocimiento. En la medida en que sea más clara la meta, más fácil será el enfocar todo el proceso de preparación y el de competencia. Por otro lado el coreógrafo y entrenador han de tener claras sus metas, si quieren trabajar en función del nivel Elite o solo exhibiciones. Y lo más importante, que entre todos se conozcan cuales son las metas de los demás.
- Tienes que amar el entrenar. Este deporte requiere de mucho tiempo y gran dedicación para el entrenamiento, con un mínimo de exposición o competencias. Esto hace necesario tener el gusto por el entrenamiento en sí, aprender a disfrutar el proceso de desarrollo que trae para el atleta, y tener la paciencia suficiente para ver los resultados del esfuerzo diario.
El Equipo Soñado.
· Los Entrenadores:
- Preparador Físico. Esta persona tiene gran responsabilidad en el trabajo que se realice, ha de comenzar por realizar pruebas que establezcan el potencial deportivo del atleta, para luego optimizar sus valencias físicas en función del deporte que se practica.
- Preparador Técnico. Le corresponde el desarrollar en el atleta las distintas habilidades técnicas específicas a este deporte. Frecuentemente el Preparador Físico y el Técnico son la misma persona.
· El Profesor de Danza. Este aporta el desarrollo de diversos aspectos como la postura, el trabajo de brazos y piernas, el acercamiento al trabajo con diversos ritmos musicales, expresión corporal y facial y la parte de teatralidad que tenemos en este deporte.
· El Médico.
- General. Realiza una evaluación completa del atleta para determinar posibles condiciones que le limiten o contraindiquen la actividad física de alto nivel. Pruebas de Esfuerzo, y la realización de una detallada historia médica son el resultado de la evaluación.
- Traumatólogo. Igual que el anterior pero haciendo énfasis en el sistema Músculo- Esqueleto.
- Nutricionista. Determina las necesidades alimentarias del atleta y establece un plan de dieta para permitir el correcto suministro de nutrientes y energía.
- Sicólogo. Establece un perfil sicológico del atleta, su nivel de motivación y orientación al logro de las metas establecidas y sugiere planes para optimizar su competitividad.
· El Coreógrafo: De Aerobics. Es el encargado de conceptualizar la rutina, y diseñarla tomando en cuenta tanto las metas particulares como el potencial de cada atleta. Se menciona que sea de "Aerobics" para destacar que tiene que ser una persona que conozca las caracteristicas esenciales de la Danza Aeróbica y también de forma profunda el reglamento bajo el que se hará la competencia.
· Directivos que tomen las acciones acertadas para hacer crecer este deporte. Tema que no deja de ser delicado pues hay muchas Federaciones y Asociaciones que claman por ser la que regirá el futuro del Aerobics Deportivo. En este punto sólo mencionaré que la importancia de los Directivos de Federaciones o Asociaciones así como de organizadores de competencias reside en que de las decisiones que ellos tomen depende el futuro y desarrollo de este deporte, y que sus dictámenes deben ser a beneficio de los miles de atletas y entrenadores en el mundo que día a día salen de sus casas para un gimnasio a dar el mejor de sus esfuerzos para lograr alcanzar su sueño personal y el de este gran colectivo que es el Aerobics Deportivo.
En la próxima entrega: EDICIÓN 2,Junio.
Determinar el talento deportivo.
Para comentarios, resolver alguna duda, o cualquier aporte como fotos, fechas de eventos y resultados escríbir a yorarte@hotmail.com