Spørsmål og svar ;
	Hvorfor bør jeg trene?          For å opprettholde din egen helse, evnt.bedre den! Man vil også på sikt merke at en har mer energi til daglige gjøremål, pluss en vil føle seg bedre både psykisk og fysisk! Trening er generelt meget viktig for kroppen vår!( så lenge treningen utføres korrekt)!
		Hvordan bør jeg trene?       Det er veldig individuelt, og alt etter hvilke ambisjoner du har selv. Fortell om dine ambisjoner/hvorfor du vil trene, og du vil få lagt opp eget treningsprogram som passer til deg og dine mål!
			Hva er overtrening, evnt. er jeg overtrent?     Overtrening er mer vanlig enn mange tror! Mange trener alt for ofte og har alt for lange treningsøkter. Det som er viktig å forstå er at kroppen trenger hvile, for det er da kroppen "reparerer" musklene. Ingen hvile = ingen resultat...,med andre ord, for mye trening og for lite hvile = overtrening! Tegn på overtrening kan være at du føler deg trøtt, skader, infeksjoner og lite resultat på treningen.  Å lære seg å høre på kroppen og hva den prøver å si til deg, er veldig viktig for å unngå overtrening og samtidig nå di resultat som du vil at treningen skal gi deg!    - Så lær å "høre" på kroppen din -