Au cours de la maîtrise en gérontologie, il est possible que certains d’entre vous vivent, à un moment donné, un manque de motivation. Afin de ne pas vous laisser prendre au dépourvu, l’AEMGUS a rédigé ce petit guide qui vous permettra peut-être de retrouver votre enthousiasme et votre énergie d’antan.

• Tentez de vous réveiller et de vous coucher à des heures relativement fixes afin de ne pas vous laisser séduire trop souvent par votre lit chaud et douillet.
• N’oubliez pas de vous alimenter correctement. Il est très important de manger au moins trois repas par jour afin de ne pas manquer d’énergie au cours de vos périodes d’études.
• Planifiez des moments de détente et essayez de ne sentir aucune culpabilité même s’il vous reste énormément de travail à faire. Ces moments ne sont pas une perte de temps, ils vous permettent de prendre une certaine distance face à votre travail ce qui est propice à la créativité et vous permettra de mieux évaluer la qualité de celui-ci. (Il ne faut toutefois pas exagérer la fréquence et la durée des moments de relaxation.)
• Votre motivation peut également être affectée par des problèmes personnels non reliés à vos études (ex. peine d’amour, problèmes d’argent, maladie, etc.). Il est donc important d’aller chercher de l’aide.
• Le manque de motivation est parfois dû au fait que vous n’êtes pas certain d’être sur la bonne voie et vous avez peur de vous tromper. Une des solutions est d’en parler à votre directeur afin de clarifier les points sur lesquels vous hésitez. Les autres étudiants peuvent aussi être une bonne source de réconfort et de renseignements. 
• Il est normal qu’à certaines heures de la journée, vous vous sentiez moins efficace. En notant dans votre agenda vos baisses d’énergies, tentez de trouver votre propre rythme d’étude. Vous serez donc en mesure de planifier les travaux qui nécessitent plus de concentration dans les moments où votre niveau d’énergie est à son meilleur.
• Prévoyez toujours le double du temps dont vous croyez avoir besoin pour mener à terme une étape de votre projet afin d’avoir assez de temps disponible pour régler les imprévus (ex. panne d’ordinateur, disquette égarée, maladie, etc.). De cette façon, le pire qui peut vous arriver, c’est que vous allez avoir trop de temps libre.
• Définissez vos buts à court-terme et à long-terme et révisez-les constamment afin d’être certain que les actions que vous entreprenez vous rapprochent réellement de vos buts. Ceci vous permettra de ne pas diffuser vos énergies sur des projets futiles ou qui pourraient attendre.
• Remémorez-vous constamment votre question de recherche pour faire une meilleure sélection des articles que vous collectionnez pour votre recension. Vous aurez ainsi moins de lecture à entreprendre, donc moins de travail.
• Ne prenez pas des rendez-vous avec votre directeur uniquement lorsque vient le temps des ateliers. Vous pouvez également le rencontrer à des intervalles fixes pour vous motiver à avancer dans votre projet.
• Finalement, appréciez le fait que pendant vos études vous avez le contrôle sur votre horaire puisque sur le marché du travail, ce n’est pas toujours le cas.